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光减肉不够 体态优美更重要

时间:2018-12-19 19:45:35 作者:admin 浏览:

光减肉不够 体态优美更重要

 

 

3种女性塑型障碍:O形腿

成因:长期坐姿不正确,比如坐着的时候习惯跷脚或者盘腿,以及常穿高跟鞋行走,都有可能导致O形腿的后天形成。

特征:站立时小腿呈“O形”,走路呈“八字形”。

改善O形腿小运动

想改善烦人的O形腿,可以在家里进行下面这个运动,舒缓小腿肌肉,塑造纤细的腿部线条。

Step1 双脚一前一后站立,双手垂下,保持腰部挺直。

Step2 左脚膝盖向前弯曲,直到右脚小腿有拉紧感觉,保持此动作15秒。建议每4下作为1组,左右脚交替重复进行3~5次。

  • 来源:减肥99网
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