欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

您当前位置:首页 > 减肥窍门 > 光减肉不够 体态优美更重要

光减肉不够 体态优美更重要

时间:2018-12-19 19:45:35 作者:admin 浏览:

光减肉不够 体态优美更重要

 

 

 

 

光减肉不够 体态优美更重要

 

 

3种女性塑型障碍:胸部欠缺线条

成因:内衣尺寸或款式不合身,运动时没有穿运动内衣,或者忽胖忽瘦,都会造成胸部欠缺线条的问题。

特征:胸部开始有下垂迹象,缺乏弹性。

收紧胸部线条动作

想让胸部恢复原来的美丽线条,除了要选对合适的内衣之外,还要保持适当的运动量来促进血液流通,也可以改善线条。

运动方法1 盘膝而坐,左手放在左侧膝盖上,右手向外平举。

Step1

Step2 左手轻轻把右边胸部向内侧拨。

Step3 头部慢慢向右转,直到看见右手的手指,保持右手平举伸直,保持20秒。进行此动作时,注意手掌应该向上翘起,向外伸展的手应该有力地向外推。

运动方法2盘膝而坐,左手放在左侧膝盖上,右手向上举高伸展。

Step1

Step2 左手举起,并轻轻握着右手手肘。

Step3 上身向左倾斜,胸口保持朝前,背部同时向上延伸,保持20秒,然后左右交替重复进行3~5次。身体延伸时,背部要有拉伸的感觉,有助于对抗胸部下垂。

  • 来源:减肥99网
  • 栏目推荐
    • 世界各地人们都在怎样减肥

    • 成功运用心理学减肥

    • 8大减肥习惯 不知不觉减重

    • 九个减肥招非常容易上瘾

    • 英国一女子双腿重70公斤 有常人3倍粗

    • 情绪化进食者该怎么减肥

    • 适合长假外出的快乐减肥法

    • 5个不用节食也能减肥的好方法

    • 不爱运动 懒人秋天该如何减肥

    • 防止减肥反弹 6大成功秘决

    • 最减肥耗脂的家务活排行

    • 超强按摩法 对付最难减部位

    Copyright 2017减肥99网 All Rights Reserved...

    声明:本站文章搜集自互联网与网友提供,如有侵权请联系站长,我们将在24小时内删除。