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每天骑多久自行车有助于减肥?

时间:2021-05-24 07:07:16 作者:jianfei99 浏览:

是可以的,但速度比较慢,一般骑自行车在40分钟以上才能达到消耗脂肪的效果,但20分钟应该也能达到锻炼效果。

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