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少吃、多动是减肥瘦身的基础，也是减肥瘦身最有效的方法。那么该如何少吃才能变瘦呢？千万别说节食哦！因为它是最错误的减肥方法。节食可能会因为突然的食物减少而减轻体重 …  [详情>]

体重的基数不同，减掉的脂肪量也一定是不同的。但是这次推荐的减肥方法，无论体重基数有多大差别，一个月以后都可以变瘦一圈。请时刻谨记，减肥是一个持续的过程，绝非一两 …  [详情>]

粥的营养丰富，水分含量高，容易饱腹。所以很多人会选择吃粥来减肥。但是粥是经过熬制而成的，很多糖分也会溶解在粥内，最终会被身体大量的吸收，导致血糖值的急剧升高和脂 …  [详情>]

想不想用一周的时间给自己进行一次身材的调整，既能变瘦变美，还能改善肠胃的循环代谢。达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果。这次推荐一个蘑菇瘦身的方法。蘑菇是营养丰富并 …  [详情>]

过了三十岁，体型开始变化，不断的减肥成了生活的主旋律，不断的磨练美丽成了理想。所以网友将两个减肥秘籍沉浸到生活中，在短短三个月内从61公斤瘦到了48公斤。减肥秘籍一 …  [详情>]

长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。但近日，来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发现，运动完立刻喝纯净水事实上会使人 …  [详情>]

红薯是营养丰富并且利于减肥的优质食物。但是红薯应该如何吃才能瘦的更快更有效呢？介绍一种红薯减肥法，一周轻松暴瘦八斤。红薯中含有丰富的食物纤维，食用后可以快速饱腹 …  [详情>]

认真坚持去做一件事，就一定会收获预期的效果。减肥就是我最近在做的事，死磕了一个月终于甩掉了身上的十斤赘肉。想变瘦是我的目标，但是热爱自己是我一直以来做事的原则。 …  [详情>]

这周就要聚会啦。周末就要去见男神啦。想快点穿上心仪已久的连衣裙……想要快速变瘦的理由千千万，但是能短期内瘦下去的方法却很难找。这次推荐三种可以快速变瘦的方法，三 …  [详情>]

内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖，还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体，还能改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于身材的保持和易瘦体 …  [详情>]