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　　三个顶尖的营养学家分享了十种方法，可以提高你的新陈代谢，简单帮助你瘦身，双倍燃烧卡路里。　　1.停止节食　　Marilyn Glenville博士建议说，节食会让身体缺少糖，缺 …  [详情>]

　　网上有不计其数的减肥办法，每个人都会发誓要用这些办法来成功减肥。而以下则是现在新的趋势：燃烧卡路里、用蔬菜面条代替碳水化合物或者那些添加了香精和调味剂来刺激 …  [详情>]

真正的减肥不是体重变轻而是将体内多余的脂肪去除，并且可以很好的调整体内的脂肪比率。介绍一个减肥方法，一个月的时间就能消除8公斤的纯脂肪。减肥的基本规则：1.戒掉烟、 …  [详情>]

　　最近澳大利亚的营养专家苏茜分享了一个快速瘦身的方法。建议饮食要减少碳水化合物的量，还要戒掉所有的饮料或者咖啡等。　　苏茜说，虽然碳水化合物是新陈代谢和大脑功 …  [详情>]

现在是红薯丰收的季节。红薯的营养丰富，既能促进排毒，还能燃烧脂肪。所以很多减肥达人和明星们都喜欢食用红薯来减肥。但是之前的红薯减肥法都过于严苛，采用只吃红薯来减 …  [详情>]

盲目减肥一年也不如健康减肥一个月。因为只有健康的方法才能让减肥燃脂的效果发挥到极致，也更容易被身体接受。在身体在平衡并且舒服的状态中燃烧掉脂肪。经过多年的研究和 …  [详情>]

　　总希望得到一个全面的瘦身方法，让自己快速并且健康的瘦下去。下面公开一个私人教练制定的瘦身方法，希望可以帮助想要瘦身的你。　　运动　　挑选一个自己喜欢的运动， …  [详情>]

能让身材持续苗条的并不是减肥方法，而是自身体质的调节，只有提高身体的基础代谢，才能形成易瘦的体质和彻底的变瘦。而体质的改变也并非一朝一夕的事，它需要一个过程。网 …  [详情>]

天气微寒，穿的衣服多了，身上的赘肉开始越发的惹人厌。想不想穿上衬裤也有修长的双腿，想不想穿上宽松的棉衣也显得娇小可爱，那就赶紧加入到减肥的行列中吧，快速的甩掉脂 …  [详情>]

减肥的原理是摄入热量小于消耗热量，所以每天在保证消耗的热量不变时，减少摄入的热量就可以达到减肥瘦身的效果。也就是说每天进行健康的饮食限制就可以甩掉脂肪。但是请注 …  [详情>]