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成功的减肥堪比大型的整容，只要有一颗恒心能够减肥持续下去就一定会收获意想不到的效果。这次推荐一个九天减肥法，只要坚持九天就可以彻底的改变自己。网友实践后表示，一 …  [详情>]

说到鸡蛋大家最先想到的就是给身体补偿营养，但其实鸡蛋还是非常优质的减肥食物。吃的正确每天至少可以减重一斤。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用以后不会造成血糖值的波动， …  [详情>]

减重20斤并不是件容易的事，但是只要用对方法并且能够持续下去也是完全可以实现的。网友pulp就用短短3个月瘦了20斤。下面将她减重期间做的事介绍如下，推荐给所有想减肥的人 …  [详情>]

首先人体每减少一公斤脂肪，大概需要消耗7200卡的热量。所以想要减掉一公斤脂肪就要想方设法的消耗掉7200卡的热量或者抑制7200卡的热量摄入。如何做才能消耗掉7200卡的热量 …  [详情>]

限制饮食是减肥的基础，但是强制性的节食并不能长久持续，所以节食减肥瘦身的实际效果并不好，即使初期效果显着，最终也会因为无法坚持而出现减肥反弹的情况。既然减肥要限 …  [详情>]

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，所以在保证日常活动量不变的基础上减少热量的摄入就能收获减肥瘦身的效果。这次推荐一种下午三点饮食减肥法，既能减少身体热量的摄 …  [详情>]

　　“你见或不见，3公斤肉就在身上，不增不减。”减重勘称所有女性甚至全人类的“永恒话题”。究竟如何摆脱这“3公斤”的困扰？问题绝不仅仅减掉3公斤这么简单，更要保持体 …  [详情>]

　　生活节奏加快，生活作息不规律，生活强度越来越大，不经意间，身上的脂肪逐渐增多。如何健康地降低身上的脂肪，加入健身的行列，行动起来吧！　　专家认为，脂肪的增多 …  [详情>]

　　7月26日晚，杜海涛在微博分享了自己100天成功瘦了30斤的健身感想，并表示“运动可以让人身心都变得健康”。小编摘编了他的长微博，为大家画画重点。　　杜海涛在长文中 …  [详情>]

　　美国一项针对腰围的经济学研究发现：从“二战”结束到1970年左右，一个正常人每天的能耗呈下降趋势，走路或者骑自行车去上班的人越来越少，坐办公室的人越来越多，到了 …  [详情>]