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是否因为减肥而不敢吃肉？实际上肉质富含营养，可以增肌减脂。合理吃肉不仅不用担心发胖，还能让减肥的速度更快、效果更显着。 …  [详情>]

肠与肝脏密切相关。肝脏将糖和脂肪转化为能量，当肠道功能受损时，肝脏将超负荷运转，无法很好的将其转化为能量，从而导致肥胖和形成易胖体质。因此，调整肠道环境是人体减肥的基础。另外，如果肠道中有害细菌增多，可能会导致便秘、循环不良和肿胀，因此，改善肠内环境也是消除大肚腩的有效方式。 …  [详情>]

很多人在反复尝试着减肥，但都没能将好的减肥结果保持下去。其实短时间的变瘦远没有增加新陈代谢来的实际。只有代谢水平得到提高，脂肪才能被燃烧，并且身体也会变得不易肥胖。 …  [详情>]

近些年，戒糖减肥尤为流行。但糖是人体的主要能量来源，完全不吃将严重影响身体的循环以及代谢状况，不仅无法减肥瘦身，还可能危害身体健康。 …  [详情>]

节食能够限制热量摄入，因此减肥初期会减轻体重。但是随着能源的降低，身体会出于自保的降低代谢，最终减肥失败。另外没有人能一直节食，一旦恢复饮食就会复胖，并且会让减肥更加困难。 …  [详情>]

平常工作繁忙，很难花大量的时间去吃多种水果和蔬菜来保持身体健康和减肥消脂，但是一杯果蔬汁却可以解决所有的问题。 …  [详情>]

抑制想吃的欲望，会让人产生心理压力，一旦无法承受就会出现暴食的恶果，并不利于减肥瘦身。如果睡前出现饥饿感，还可能出现难以入睡的经历。 …  [详情>]

吃了同样的食物，为什么别人能瘦，而自己却胖了？造成这样的结果很可能跟身体的内环境、饮食习惯等脱不开关系。 …  [详情>]

越来越崇尚健康的人们发现越是限制饮食，越不能很好的减肥。只有健康合理饮食才能成功变瘦，并且不容易反弹。 …  [详情>]

挨饿的变瘦，即使瘦下来，也会因为无法长期忍耐饥饿而减肥反弹。 …  [详情>]