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想变瘦的心情都是一样的，但是节食等减肥方法总是要脱离寻常生活，不仅过程艰苦，更是难以持续。因此限制饮食的减肥方法并不正确，也很难取得减肥成功。 …  [详情>]

咖啡因是咖啡和茶叶中所含的天然食品成分，如果摄入适量的咖啡因具有多种功效。其中的减肥功效更是深受女孩子的喜爱。 …  [详情>]

肌肉训练的结果除了与运动本身有关，还与运动后的饮食搭配密不可分。 …  [详情>]

番茄是非常受欢迎的健康食物，另外西红柿还有很强的减肥效果。 …  [详情>]

吃不仅能维持生命，还能增强幸福感和丰富生活。所以想要快乐的生活下去，“吃”这件事一定要被重视。说到这里很多人开始质疑，如果“吃”被重视，那还怎么减肥？ …  [详情>]

酸奶是生活中常见的食物。平常大家喝的酸奶都是常温或者冷藏的酸奶。这次介绍一种喝酸奶的新方式，将其加热至不冷不烫的温度，这样温暖酸奶将会让大家收获更多意想不到的收获哦，减肥和美肤都不在话下。 …  [详情>]

减肥的路上最怕遇到想吃食物的欲望，一旦控制不了就会饮食过量和暴食，极易导致减肥半途而废，甚至反弹严重。 …  [详情>]

肥胖不仅影响美观，如果不能及时控制，还会给身体造成严重困扰。首先会提高三高疾病的发生率，另外还会增加慢性疾病的发生，肥胖甚至会危害生命。 …  [详情>]

水是生命之源，是身体所有活动的介质。只有水分充足，身体才能快速的循环和代谢，这样才能收获健康以及苗条的身材。 …  [详情>]

什么是糙米？ …  [详情>]