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“限糖饮食”和“无碳水饮食”是现在很流行的减肥方法。尽管糖和碳水化合物的名称不同，但它们几乎就是彼此的代名词。限糖或者限碳水这是一种非常简单的饮食方法，就是严格 …  [详情>]

每天呆在家，越来越多的人被肥胖困扰着，运动暂且不谈，控制饮食是减肥时必须要做的事。可是每天无事可做，除了吃又能做些什么呢？其实吃也能吃出好身材哦，这次介绍一些炒 …  [详情>]

人体百分之七十以上都是水，身体一旦缺水就会造成肌肉活力降低、新陈代谢减慢，血液循环不畅等状况发生，不仅会让身体变得臃肿肥胖，就连皮肤状况和身体健康也会受到影响。 …  [详情>]

减肥也要量身定做，每个人的饮食喜好不同，选择的减肥方式和搭配的食物也各不相同。根据自身特点合理调整，就可以有针对性的减肥，同时也能收获更好的瘦身效果。每个人都有 …  [详情>]

食物可以燃脂也可以消脂，最终的结果如何跟食物种类有着密不可分的联系。这次介绍五种超级燃脂的食物，经常摄入就可以保持身材和减肥消脂哦。1.海带海带在肠胃内会变得黏黏 …  [详情>]

瘦不下来的罪魁祸首不是食物本身而是吃法。吃的正确不仅能避免承受限食的痛苦，还能在吃饱的状态下顺利变瘦。下面列举一些可以快速变瘦，并且能形成易瘦体的饮食方法，想减 …  [详情>]

很多人会问，什么是食物的“ GI值”？GI值是食物食用以后体内“血糖”升高程度的指数。因食物的种类不同，食用后产生的GI值也各不相同。低GI值的食物食用以后不会造成胰岛素 …  [详情>]

吃是一种享受，吃是一种排解，吃是一种幸福，吃也是一种满足。哪怕需要减肥也不能丢弃吃。介绍一些方法，帮助贪吃的我们成功变瘦。让贪吃不再是减肥的拦路虎，而是助推力。 …  [详情>]

虽然减肥期间的饮食格外讲究，但是想要健康的瘦下去并且不反弹，就要合理膳食，不仅要吃糖、吃肉还要吃油脂哦。不要惊讶，下面就来讲一讲为什么减肥要吃它们和如何吃它们。 …  [详情>]

减肥时大家都尽可能的避免吃甜食，但却对水果情有独钟。并且将水果变成减肥期间饮食的唯一来源。这其实是非常错误的减肥方法。首先只吃水果减肥会造成身体养分严重不足，当 …  [详情>]