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　　曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……超市里各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，你知道怎么选最健康吗？ …  [详情>]

　　开栏的话：
　　在中国传统饮食中，很多食品因其独特的营养 …  [详情>]

　　俗话说，穷的时候要勒紧腰带过日子。但是这并不意味着人的身材就会因此消瘦。美国研究公共卫生的科学家指出，经济不景气会让美国人的腰围更大。为了节省食物开支，人们 …  [详情>]

　　秋天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细 …  [详情>]

每日三餐 怎么吃最减肥
1. 每餐吃至少两种以上的水果或蔬菜。
2. 吃丰盛的早餐。它不会增加你的卡路里，反而有助于你减少一整天卡路里的摄入。
3. 午餐和晚餐，确保你的盘子 …  [详情>]

　　南京人爱吃鸭，小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷 …  [详情>]

　　让每日消耗的热量大于摄入的热量是永恒不变的健康减肥原则。这也是运动瘦身法受到越来越多白领认同的原因。道理虽然简单，但还是有很多的人因为种种原因难以做到。社交 …  [详情>]

　　材料：五谷杂粮粉4勺，全麦面包片2片，鸡蛋1个，低脂奶酪片 …  [详情>]

让你的蔬菜更美味。比如，在胡萝卜上加几滴蜂蜜，在绿豆粥里撒一些碎果仁。
把蔬菜榨成汁，当成饮料喝。当然，你还可以把几种蔬菜汁混在一起，调制创意无穷的“蔬菜鸡 …  [详情>]

　　饮食治疗是脂肪肝治疗中非常重要和基本的方法。可是，脂肪肝患者在具体安排膳食时，应该注意哪些要点呢？
　　北京协和医院营养科于康教授介绍说，对脂肪肝患者来说，膳 …  [详情>]