最新最热饮食减肥大全

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合理饮食结构健康减肥的基础
　　据调查，10个肥胖者当中至少有4个存在营养不良现象。大多数减肥的人都听说过下午6点以后摄取淀粉会致肥，但往往忽略了身体的真正需要：经过一天的劳动，身体机能逐渐下 … [详情>]
热性体质不宜生姜红茶减肥法
近日读者柯女士向本报健康热线打来电话，咨询近日网上十分流行的一个减肥热帖。帖子称减肥可以采取断食方法，断食期间搭配红茶+姜片+蜂蜜减肥更加有效，即用开水泡一杯红茶 … [详情>]
管不住嘴该如何控制食欲
　　很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是不能控制食欲，“管不住嘴”。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容 … [详情>]
醋能够抑制脂肪堆积
　　据香港大公网最新报道，日本研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实醋酸有抑制脂肪堆积的作用，日本半田中央研究所还做了更进一步的人体试验， … [详情>]
清理肠胃的早餐推荐

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晚餐吃大量水果不能减肥
许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食 … [详情>]
爆米花卡路里含量超汉堡
　　爆米花，配上碳酸饮料，是不少人看电影时的消遣。不过，最新研究显示，影院零食卡路里含量惊人。营养学家建议观众看电影时“闭嘴”。
　　热量高
　　研究人 … [详情>]
上班族健康午餐怎么吃?
　　对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐，我们需要用好食 … [详情>]
吃饭太快让你容易吃得太多
　　如果你想甩掉肥肉，你的视线停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人 … [详情>]
人们对“吃什么减肥”存在误解
人们经常把长胖或者减肥归结为吃了某种食品。吃什么减肥？其实，这如果不是别有用心的误导，就是出于人们的误解。
　　体重的增减跟一个人的积蓄一样，是由收支两方面决定的 … [详情>]