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如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究 …  [详情>]

我们简单的把进食方式分为三个类别，狼吞虎咽打发、与家人朋友细细品尝、简单的草草了事。任何一种类别都是适合你的生活方式的，你或许习惯其中的一种类别，或者各种角色都 …  [详情>]

　　不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不胖的瘦身原则！


　　1.提高自身代谢
　　在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这 …  [详情>]

眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及 …  [详情>]

　　天气骤冷了，很多寒性体质的MM抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。以下我们为你介绍一些适合冬天吃的，暖胃减肥，还能预防感冒的食谱：



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　　营养师指出：入秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒的肥胖者更应禁忌。消化道不适的肥胖者在秋季应少食多餐。多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物 …  [详情>]

　　大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响女性的身体健康，长久下去也会引起小肚子凸出。这里介绍4种饮食治疗便秘的妙招给大家，以解决便秘的困扰。
　　多喝水
　　喝水 …  [详情>]

　　肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。
　　(1)每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算 …  [详情>]

　　节食，到底节去的是什么？是应该少吃饭？还是应该少吃肉或者少吃油？减肥期间饮食该怎样吃才能既降低体重，又不导致营养不良？这些都是致力于减肥的朋友们非常关心的问 …  [详情>]

　　许多女孩子都在反复地问：这个东西吃了胖嘛？那个东西吃了胖吗？其实这些问题只要知道食物的能量就可以解决。查询食物成分表是很麻烦的，但是我们可以把食物分分类，这 …  [详情>]