欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

　　最喜欢烤肉时大家欢乐的气氛吗？不过好像也总是不留意地吃下不少烤肉、甜不辣、串烧...，小心肥滋滋的梅花肉和过咸的烤肉酱，让你的减肥计划大打折扣喔！
　　如何健 …  [详情>]

　　你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门 …  [详情>]

　　“味道浓重的饭菜和清淡的饭菜你喜欢哪一种？”选择浓重的人要注意了！口味重的的饭菜可是减肥的不速之客。
　　口味重的料理会增加食欲，在不知不觉期间就 …  [详情>]

　　1.时间：
　　我们的身体习惯在用餐时间吃东西。中午会感到饥饿，是因为一直以来你都在这段时间进食。
　　2.视觉：
　　研究发现，人们观看爱吃和不爱吃的食物图片， …  [详情>]

　　喝牛奶会不会发胖？
　　即使是全脂牛奶，每200毫升也只有134千卡路里的热量，脱脂牛奶的热量为68千卡路里，半脱脂牛奶则有98千卡路里，这对保持身材完全构不成影响。 …  [详情>]

　　减肥界从来都是“江山代有才人出，各领风骚三五天”。最近兴起的一个“明星产品”是明列子，据称“全天然，减肥有奇效”。最吸引人的 …  [详情>]

　　专家说，许多人都认为自己的新陈代谢缓慢是体质的问题，但是实际上，真正天生缓慢的人却很少。大部分的人都可以因为适当的「调理」，将代谢加快，让身体在自然的状况 …  [详情>]

　　1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
　　减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 …  [详情>]

　　1.速度：吃得越快、吃得越多，吸收的热量也越多，所以吃7分饱最刚好。
　　2.时间：一餐至少要吃20~30分钟，狼吞虎嚥反而容易吃得过量。
　　3.餐具：餐具换小一点的 …  [详情>]

　　低能量膳食治疗的核心是：膳食能量负平衡+确保人体必需营养素摄入。

　　低能量每日常规摄入：谷类150～250g，蔬菜类≥500g，水果类100～200g，畜禽肉类25～50 …  [详情>]