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　　你平时吃一顿饭需要花费多长时间？10分钟？还是5分钟？坚决不可以那样！吃饭太着急的话，在相扑界也许能够达到很好的效果吧？ 真如果真的想变瘦，就要好好地花时间 …  [详情>]

　　有人减肥时总会三五不时偷吃几口，这是由于此人意志薄弱吗？非也。其实“祸首”可能就是你不知不觉中摄入的“糖分”。
　　早晨吃夹心面包，中午 …  [详情>]

　　夏季是女性减肥的“旺季”，然而，很多女性发现，无论怎样节食减肥，可恶的脂肪仍会在短暂的“离去”后又飞身扑回。尽管保证瘦身“不反弹& …  [详情>]

　　过量饮食体重会马上增加吗？
　　人的身体是不会因为一次的过量饮食而变胖的，连续几天过量饮食才会被以人体脂肪的形式储存起来。也就是说在各种聚餐活动不断的时节， …  [详情>]

　　味滋康公司公布了这样内容：
　　“临床试验首次证实，持续摄入醋能减少内脏脂肪。同时，还确认了醋具有降低血液中的中性脂肪、体重以及腹围的作用。”
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　　绝大多数减肥的朋友都会遇到这个问题，因为减肥就意味着要能忍受饥饿感，而失败也往往是因为坚持不下去。那么如何才能改善这种饥饿感呢？有三个方法：
　　第一，在规 …  [详情>]

　　选什么样的食品是低卡路里又高营养呢？
　　首先，为了顺利的减肥，不可缺少的是构成身体最重要的营养素：蛋白质。主菜里能够平衡营养又能很好的摄取的是肉、鱼、鸡蛋 …  [详情>]

　　你的选择的早晨奠定你一天活动和你长期健康的基础。但你也不必拘泥于传统的早餐。
　　不论你是喜欢鸡蛋还是酸奶或是燕麦粥，吃上一份健康的早餐为一天的体重控制定下 …  [详情>]

　　从前，要维持适当的体重很简单，就是「摄取的热量等于消耗的热量」；若想减重，得颠覆持家之道，「花出去的比赚进来的多」就行。可惜，人多半比银行户头复杂，不过这 …  [详情>]

　　路透社（纽约）近日报道，一项研究显示，摄入较多味精（谷氨酸钠）的人，出现超重甚至肥胖的几率会增加。
　　美国北卡罗来纳州立大学的研究人员对中国1万名成人的饮 …  [详情>]