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　　减少糖类摄取容易变瘦的原因有以下四点。
　　肥胖荷尔蒙分泌减少 + 消耗更多卡路里
　　胰岛素可以将血液裡的葡萄糖转换成能量供身体使用，同时也有储存脂肪的作用， …  [详情>]

　　体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。合理的膳食营养是运动后快速恢复体 …  [详情>]

　　医生总说想减肥就要「少吃多动」，许多人为了省事，干脆省掉一餐，认为减少一餐的热量就是完成「少吃」的任务，而且最多人会省掉跟午餐时间最接近的早餐，殊不知却严 …  [详情>]

　　科学研究表明，普通人通过内在感知来调节进食，而肥胖人群则容易被外在的刺激所影响，比如食物的色香味。然而，是否肥胖却并不是区分节食者与非节食者的标志—& …  [详情>]

很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行 …  [详情>]

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看出奇止“饿”的 …  [详情>]

　　想拥有20岁女人的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。俗话说：好女人靠养！如果你想拥有20岁女人身材与年轻，你就不能懒，赶紧行动起来！



　　1、清晨醒来时多吃食物 …  [详情>]

饮食发现：吃高水分含量的食物，如汤，可以帮助您很长时间觉的很饱。
它给我们一个全新的观念，流质食物在一定程度上说更健康。
吃高水分含量的食物是减肥的关键。
营养学家 …  [详情>]

低碳食品已是去年的事情了，最近高蛋白食品一跃成为控制体重人群的新宠，这是由于研究认为蛋白质较脂肪和碳水化合物更能抵抗减肥过程中的饥饿感。
那么，高蛋白食物真的能让 …  [详情>]

　　你热爱巧克力，但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗？对于巧克力对减肥的影响已经众说纷纭。其中哪些是真，哪些是假？我们的 …  [详情>]