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通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？减肥专家老师LULU说，其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天&rdqu …  [详情>]

运动减肥的人最大的绊脚石就是饥饿，吃怕锻炼付诸东流，不吃就要忍受饥饿。此时，不妨学学羊、牛等食草动物，少吃多餐。

　　食草动物的最大特点是不停地吃。有吃零食习 …  [详情>]

一般人都认为，健身房里最忙的时间是周末日，其实恰恰相反。健身族都是在周二三四下班后到健身房里锻炼，而大多数人都会空腹锻炼。运动营养师韩旭告诉记者，如果在晚上6点以 …  [详情>]

时下减肥方法数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，例如：一天三顿只吃苹果和酸奶，喝咖啡减肥。但是它们的时效性到底怎么样呢？下面我们就一起来揭露这些饮 …  [详情>]

运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5～2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，诺天源中国贸易有限公司首 …  [详情>]

　　生吃蔬菜就比熟吃好？低脂食物一定减肥？许多人们熟知的健康常识，如果被片面错误的理解，健康常识也会变成有害的。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出，日常生 …  [详情>]

减肥是女性热衷的话题，很多人都曾经尝试过节食减肥的方法，有人更是认为单纯地节食，吃得越少，减得越快。这是十分错误的观点。

　　因为单纯的过度的节食，会造成基本 …  [详情>]

吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙
1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。
2、每天 …  [详情>]

　　“少吃多餐”减肥法：这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健 …  [详情>]

韭菜味甘辛性温，虽一年四季都有，但以初春时节为佳。

　　韭菜还是一种良好的振奋性强壮剂，民间自古称韭菜为“起阳草”，有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝 …  [详情>]