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减肥有很多办法，最被吃货认同的应该是“吃肉减肥”，这个确实有，科学的规范叫法是“生酮饮食”，简单讲，就是不吃主食多吃肉，而且这个办法确实有减肥效果，但有前提是： …  [详情>]

早上饮食可以唤醒所有的沉睡器官，如果吃的正确更加可以提高全身的新陈代谢，保证一整天都处于高速燃脂的环境，有着极好的瘦身效果。这次推荐早餐吃咖喱，既能唤醒沉睡的身 …  [详情>]

12月即将过半，圣诞和新年还远吗？人们在节日中可能欢乐品尝美食，但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道，来自英国沃里克郡临床营养学家Marta An …  [详情>]

频繁的饥饿感是每一个减肥人都会遇到的情况。如果强制性压制一定会适得其反，最终会造成暴食和饮食过量的，不仅对减肥不利还会导致减肥反弹。所以强制性的忍耐饥饿并不是很 …  [详情>]

谁都知道，不吃就能瘦。可是谁又能真的坚持下去呢？一旦坚持不住恢复饮食就会体重反弹，甚至变得更胖。所以减肥一定不能选择不吃这个方式。减肥应该做的是有选择，有规则的 …  [详情>]

很多女孩子害怕肥胖，所以不敢吃肉，只吃素。但是经过数据统计，经常吃素的人可以成功减肥的并不多，不仅如此，吃素导致肥胖的人数却在不断的上涨。其实吃素并不能变瘦，并 …  [详情>]

在“三高”的风险因素中，高脂饮食是重要一项。因此，不少人认为，只要坚持吃素，就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民教授强调，这种说法其实是种 …  [详情>]

其实人类的身体并不会随便的堆积脂肪，你觉得吃多了就一定会胖吗？根本不是。那么身体什么时候开始储存脂肪呢？实际上它是由一种叫做胰岛素的激素决定的。身体里胰岛素水平 …  [详情>]

“低卡”饮食在当今的餐馆里非常流行，然而最新的一项研究表明，它可能和人们想象的不太一样。最近发表在《消费者研究期刊》上的研究表明，将低卡菜肴单独列出来可能会促使 …  [详情>]

吃饭时的食欲总是很旺盛，稍不留意就会食用过量，最终导致肥胖。针对于这样的情况，推荐一种在餐前十分钟先吃一些食物的减肥方法。这种减肥方法既能增强饱腹感，防止吃饭时 …  [详情>]