最新最热饮食减肥大全

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最简单有效“一周反转减肥法”

　　何为“一周反转减肥法”？
　　年末年初，少不了要参加各种饭局。大吃大喝的结果就是，脸也胖了，身上也胖了，体重超了五六斤！！这里就来向各位介绍一招秘 … [详情>]
节后减肥不可偏激节食

　　“年后上班两天，我都没吃正餐。”昨日，家住塘沽的李女士说，春节假期餐餐大鱼大肉，本来就有些胖的她过个年又胖了4斤，于是节食减肥。其实，过年因暴饮暴 … [详情>]
饮食法则拒绝节后赘肉

　　春节作为中国最重要、传统的节日，不能因为减肥而拒绝美味。但吃油腻、高热量的食物很容易使人发胖，尤其是在晚上。晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少，能量摄 … [详情>]
吃西红柿能消耗脂肪

　　《朝日新闻》报道，日本京都大学经过动物实验证明，西红柿中的成分可以燃烧人体内肝脏脂肪，起到减肥的效果。
　　京都大学的研究成果发表之后，日本超市西红柿紧俏， … [详情>]
适合减肥的中式早餐推荐

　　早餐是一天中最重要的一餐。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。
　　最合理的早餐框架
　　最合理的早餐框架应包括以下三类食物：
　　第 … [详情>]
碳水化合物的摄取量是减肥关键

　　（1）“控卡”不是减肥目标
　　“令1公斤水的水温上升1度需要的热量就是1卡里路。人体消化吸收食物自然会产生热量，消耗的卡路里量也因人而异。必须 … [详情>]
天天吃低脂食品为啥还是胖

　　大二女生小然最近打电话询问：“我们宿舍的同学都热衷于瘦身，在她们的建议下，我坚持选用低脂食品。每天喝低脂的牛奶和酸奶，吃低脂的饼干和蛋糕，甚至还有低脂 … [详情>]
想通过饮食减肥的人必看

　　通过合理调整自己的膳食结构，达到减肥的目的，节食等不健康的饮食习惯不在此列。
　　专家建议不吃或少吃并不能瘦身
　　瘦身顾问：知名营养师陆永辉
　　虽然通过 … [详情>]
饮食并非越清淡越好

　　如今很多人为了减肥、养生一味吃素，其实这种饮食方式是不正确的。身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐 … [详情>]
如何喝汤才能有助减肥

　　专家把喝汤比作是“最廉价的健康保险单”。中医相信，汤可治百病。体形瘦弱的人，餐前多喝一些含糖及高蛋白质的汤，有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女多喝 … [详情>]