最新最热饮食减肥大全

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快速消脂的五种食物平时要多吃
食物中的营养素不同，对身体的作用也各不相同。介绍五种食物，尤其有助于脂肪的消耗，平时多吃就可以让身材更加苗条。柠檬柠檬中富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，有美白 … [详情>]
不吃晚餐减肥只是传说
如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可 … [详情>]
注意了！这些主食的热量比你想象的高
(中国注册营养师李园园)炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味 … [详情>]
暴食后，拯救身材的几个实用方法
跨年聚会以后，体重涨了吧？不用担心，体重涨了多少都不是真的变胖，只是食物堆积在体内，它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃，就可以阻碍食 … [详情>]
瘦身运动前后的饮食安排

　　女性瘦身想要达到最理想的效果就必须要配合瘦身饮食，女性瘦身饮食的关键环节就是瘦身运动前后的饮食搭配。瘦身运动前后的饮食搭配合理了，你的瘦身运动才会 … [详情>]
土豆减肥，传说还是传奇？

　　土豆减肥？可能吗？
　　对于土豆，大部分人的第一印象是“淀粉”，而淀粉简直就是肥胖的头号大敌。为此，对土豆能减肥这点，我们还抱有疑惑。因为在大多数 … [详情>]
怎么吃才能快速减肥？

　　应该以素食为主，多吃些水果、蔬菜和豆制品，饭后可以喝杯茶清清肠胃、排排油。

　　早餐：一杯燕麦片或一碗粥，再加一个鸡蛋，可以吃些咸菜开胃。饭后两个小时吃 … [详情>]
秋冬吃坚果会让人发胖吗？

　　秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃 … [详情>]
低碳水化合物是否有助于减肥？

低碳水化合物饮食是否对减肥有利呢？能否帮助你永久性的保持体重？下面介绍些你需要知道的关于低碳水化合物饮食的内容。
定义
低碳水化合物饮食限制碳水化合物—&md … [详情>]
椰子油有助于减肥

　　椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。奇妙的是，吃掉中链甘油三酯之后，它们就直奔你的肝脏，而不参加身体的循环， … [详情>]