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　　都知道麦当劳、肯德基等西式快餐是垃圾食品，但年轻人为了追求快捷、方便，还是会经常免不了每月吃上几次。事实上，舍弃这些垃圾食品，对减肥是很有帮助的。
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　　据《每日邮报》报道，美国路易斯安那大学一项研究显示，早餐吃两个鸡蛋可赶走多余卡路里，保持身材苗条，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够 …  [详情>]

　　晚上是副交感神经作用，积蓄能量的时刻。所以一定要在睡觉前把体内多于的能量消耗掉。所以减肥要坚持睡前5小时不进食。
　　睡前5小时不进食
　　晚饭对减肥 …  [详情>]

　　如今很多白领都有自带午餐的习惯，但是你知道吗?午餐吃馒头比米饭更有营养哦!为什么这样说，请看下文详解!
　　OL减肥瘦身午餐总是一个让人头疼的问题对于上班族来说 …  [详情>]

　　总是不自觉吃撑了才大呼后悔？请专家帮你找出让你吃过量的陷阱。
　　选择太多。研究发现，如果可选择食物很多，即使肚子不饿，人们也会胃口大开。
　　色彩鲜艳。快 …  [详情>]

　　流食减肥法，即一段时间用流食代替主食（用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物）。其主要的原理是，降低热量的摄入，流食所占的体积大，热量提供比固体主食少很 …  [详情>]

　　瘦身是一项精致严格的塑身美体工程，有一个好身材是许多人非常热衷的事，为自己安排了众多的什么瘦身食谱 、瘦身运动、瘦身生活许许多多。但是，这一系列的瘦身安排， …  [详情>]

　　你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢？或者为何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢？想要了解如何控制美食欲望吗？继续阅读，在下次想要纵 …  [详情>]

　　实践证明，多喝水一定比不喝水更有利于减肥。水在食物消化、吸收的过程中发挥着重要的作用。饭后半小时喝水，有助于减肥。 
　　饭后不要立即喝水
　　饭后 …  [详情>]

　　生活水平逐步提高，吃什么有营养并对健康有好处，是越来越多人关心的问题
　　方便面——专家点评：过去面饼多用油炸，现在油炸的少了。但是酱料包多是硬邦 …  [详情>]