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　　夏日来临，你的双脚在游泳、穿凉鞋时又该"亮相"了。现在洗脚房的出现，你只需要花上一些时间和钞票，便可达到保健和美化脚部的目的。但对于时间紧张、收入不高的人来说 …  [详情>]

大腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在 …  [详情>]

近几年，一年中最炽热的季节竟成了美腿的展示台，超短裤、中裤、透纱裙以及露趾鞋的风靡，让东方女性的双腿亦大放光芒。穿上能表现修长玉腿的服饰似乎已成力时代感、现代气 …  [详情>]

英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。
　　她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会 …  [详情>]

步行锻炼法："安步当车"是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不太远，凡是可以行走的地方都应选择步行。走路时一定要坚持正确的姿态：抬 …  [详情>]

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致 …  [详情>]

减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。
　　 一、 进行大腿减肥的全身运动
　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿 …  [详情>]

谁不想拥有一双纤纤玉腿，像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话& …  [详情>]

　　又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲 …  [详情>]

人的老化是从脚部开始的。为了防止脚的老化，进而预防全身老化，特向读者介绍脚部行功法。
　　脚部行功法（一）
　　这是最简单而又有效的行功法，只要将脚的拇趾与第二脚 …  [详情>]