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拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦，但少少苦楚等于激励，只要做到拱挢姿势，脂肪就无法附在你的身体了。拱挢姿势还可去除头部疲劳、 …  [详情>]

　拥有中广身材的女性不在少数，尤其是长期坐办公室的工作人员，曲线腰、平坦腹似乎只存在年轻岁月中。为了恢复记忆中蔓妙曲线，可以试试DIY方式。
　腹部平坦运动 …  [详情>]

最注意自我形象的小资们，怎么甘心让自己没腰呢？
　　如果没有纤腰，衣架上那些立体裁剪的时装卖给谁呢？没有细腰，海滩上哪里会看到如此多的美女俊男愿意展露自己的身体 …  [详情>]

纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的，请看——

　　饮料

　　最佳饮料

　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除 …  [详情>]

　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就 …  [详情>]

　 谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。
　　
　 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和 …  [详情>]

怎样才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪是女性十分关注的一个话题，特别是职业女性！下面介绍一种职业女性快速瘦腰法既简便又有效：
　　1．吃：每日运动之前2小时食用两包富含燃 …  [详情>]

肥胖者最难掩饰就是这粗壮的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，还要给男朋友说一点都不好搂。要有黄蜂细腰多好啊！专家说这不难，不需要做什么抽脂手术，你只要坚持每天拿出1 …  [详情>]

12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。
　　1、多喝水， 少喝碳酸饮料。
　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压 …  [详情>]

　　对于一个女性来说，体态之美决不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌，而没有合乎比例的身材，容貌之美也难以体现出来。常做美姿运动的女性，她的肌肉和皮肤会保持紧缩， …  [详情>]