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　　保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招。
　　1．泰国：辣椒减肥
　　泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食 …  [详情>]

　　减肥减不下来，应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。
　　如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多， …  [详情>]

美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。
在研究中，35名男女受试者两次经过通宵 …  [详情>]

Aries: 白羊座
(3. 20 – 4. 18)
白羊们足够幸运，只需少吃点面包再加上点慢跑就能达到减肥的目标。大部分白羊新陈代谢旺盛而且喜欢高速运动，但是让白羊们保持耐心 …  [详情>]

辣椒减肥法

泰国
泰式饮食算得上是世界上最辣的。辣椒可以帮你加快新陈代谢，但真正的好处在于它可以帮你减慢进食的速度，美国营养学会前主席詹姆斯·希尔博士 …  [详情>]

　　在许多男士印象里，陪女友逛街可谓是一项重体力劳动，而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力，也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出，如今边逛 …  [详情>]

在不久前德国完成的一项测试中，20名减肥者在不节食和不从事特殊锻炼的情况下，在高海拔地区逗留一周，结果他们的体重平均减少了3．5磅(约合1．6公斤)。
德国路德维希-马克 …  [详情>]

　　网友的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来 …  [详情>]

　　随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都 …  [详情>]

　　关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。
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