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每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
秘诀一： …  [详情>]

由于肌肉的运动可以刺激肌肉中所属的传感器使之活化并传达到脑部，使人可以顺利的醒来。同时，我们还可以利用被褥的重量压迫屁股周围的肌肉，大腿内侧的肌肉，腓部的肌肉， …  [详情>]

　　现在减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，在对症下药才是好方法喔!
　　瘦肥型
　　定义：体重低于标准10%以上，但体 …  [详情>]

　　总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节……
　　喷头沐浴减肥
　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按 …  [详情>]

　　每天对着身体的赘肉而发楞、抓狂，运动、节食种种方法都试过了，但是体重仍不减少，该怎么做才能瘦下去呢？仔细读读我们精心为你准备的减肥必胜功略吧，相信你一定能减 …  [详情>]

　　要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性 …  [详情>]

　　不是常说减肥得持之以恒吗？不但要运动，还要节食，唉，为了瘦那么一点，花的辛苦代价可太高了。现在有一种懒人减肥法，你越懒就越瘦！真的假的？不要怀疑了，大家都在 …  [详情>]

　　如果你正在减肥的道上奋斗，那你就要仔细留意了！请赶紧遏制肥肉的疯长，把肥肉制造的主要原料控制并减少；如果你不需要减肥，那你就更要注意了，看看你保持身材的方法 …  [详情>]

　　为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此， …  [详情>]

　　减肥，对于现在的MM来说都可以说是当作一份事业来做的。每个人的减肥理论说的头头是道，并且也都号称自己是半个减肥专家，各种减肥方法也都了如指掌，只是没有成功为自 …  [详情>]