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　　减肥真是一件伟大的工程，为了实现这个梦想。人们想尽一切办法，现在坐着不动，动动脑子你就可以变瘦。这就是我们今天介绍的另类减肥。
　　美国减肥专家鲍威尔新近发明 …  [详情>]

　　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚 …  [详情>]

　　你是一位公交、地铁、轻轨常客吗？你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗？看看下面我们给你制订的健身计划吧！
　　首先你可以将工作时的正装和皮鞋放在办公室里，每天穿 …  [详情>]

7：00 边刷牙边抬一条腿
　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
　　8：30 上滚梯时抬起后脚跟
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　　1、门框斜压收内侧赘肉
　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。
　　时间：左右各3秒钟。
　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
　　2、刷杯 …  [详情>]

坚持下去成绩必定不可小觑
给运动帮忙12天
如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？
虽然下面这些只是理论数据 …  [详情>]

荷尔蒙，女人情绪化的魔咒
　　用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女 …  [详情>]

获称“全世界最胖人”的墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦在成功减重２００多公斤后，喜滋滋地说打算月内完婚。

　　乌里韦出个门都需费九牛二虎之力，结婚将 …  [详情>]

　　肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。
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关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。
对号入座 …  [详情>]