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　　想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅18个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效

　　专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程 …  [详情>]

你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议。

随处都有小吃反而更易减肥
1.保持清新的牙齿——随时刷牙。
我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿 …  [详情>]

　　专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。
　　法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松， …  [详情>]

　　研究人员指出，身条苗条的人对食物的想法与我们其他人有所不同。耶鲁大学公共健康教授助理，医学博士大卫·凯茨解释说：“瘦人与食物保持着一种很宽松的关系 …  [详情>]

　　瘦其实是一种习惯，养成这些金牌好习惯，自然就会瘦下来，还不用担心减肥后会反弹呢！
　　行动一：细嚼慢咽享受每一口食物
　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减 …  [详情>]

如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的（或许应当说让你的计划还没有开始就夭折了 …  [详情>]

　　Melissa Clark是知名的美食作家。








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厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。







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　　1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
　　2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
　　3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
　　4、吃苹果派的时候只吃馅。
　　5、吃PIZZA的时候选择素 …  [详情>]

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。
一、饭后4小时再睡 …  [详情>]