欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

您当前位置:首页 > 减肥窍门 > 心理减肥法人人见效

心理减肥法人人见效

时间:2018-12-14 20:18:07 作者:admin 浏览:

发胖的心理原因

人们发胖总是有原因的,主要原因有以下两点:一是食欲突然增加而导致发胖,二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。

内心空虚,没有任何满足感,或者得到什么都不满足,这种情绪所带来的不愉快,是产生烦躁情绪的重要原因,而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。

但是,人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态,更无法有意识地把握烦躁的情绪,顶多是觉得自己是个容易烦躁的人,但正是内心的空虚导致的烦躁不安,引起食欲大增,体形发胖。

女性有5000万种瘦身法

空虚不是人们的理性行为造成的,而是由于“过度的欲望”造成的。在生活里,我们总是肤浅地寻找烦躁的理由,比如失恋、在公司受到排挤等等因素,这些其实都是表面现象,人的烦躁并不是由于一两件事情引起的,根本原因常常是自己追求完美、欲求过多而导致自己的情绪烦躁。

遇到一些不愉快,这本身不可怕,但如果内心的欲求不断增多,无休止地索取新的东西,那么情况就会变得非常糟糕。

因为欲求过多,而又始终感到不满足,人们的情绪会一直处于不稳定状态,他们在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡,而在吃的过程中,身体在渐渐发胖。

比如在工作疲倦的时候,人们会喜欢巧克力一类的甜食,但不会无节制地吃下去,肌体的疲劳一旦过去,对巧克力的喜欢就会停止。可是,当人们烦躁不安的时候,也会喜欢巧克力、饼干等高热量的食品,原因在于“吃”可以帮助他们暂时稳定情绪,忘却烦恼。但是,大量进食,并不能充实内心的空虚,于是就会陷入暴饮暴食的恶性循环,最终演变为对甜食的习惯性依赖,成为一种癖好。

所以,要制止过度进食,就必须了解自己过量进食的事实,了解自己在情绪烦躁的时候到底吃了多少甜食,去深刻把握内心烦躁产生的原因,这是心理学瘦身的有效方法。只有这样,你才会在“吃”的念头萌发的时候,产生真正的厌恶感,才能真正管住自己的嘴巴。

每个女性的苦恼都不完全一样,导致发胖的原因也不尽相同,所以,调试自己的心理方法也是千差万别。女性至少有5000万种瘦身方法,而不必迷信于某一种减肥特效药或者手术,只要你真正关注自己的内心和情绪。

  • 来源:减肥99网
  • 栏目推荐
    • 世界各地人们都在怎样减肥

    • 成功运用心理学减肥

    • 8大减肥习惯 不知不觉减重

    • 九个减肥招非常容易上瘾

    • 英国一女子双腿重70公斤 有常人3倍粗

    • 情绪化进食者该怎么减肥

    • 适合长假外出的快乐减肥法

    • 5个不用节食也能减肥的好方法

    • 不爱运动 懒人秋天该如何减肥

    • 防止减肥反弹 6大成功秘决

    • 最减肥耗脂的家务活排行

    • 超强按摩法 对付最难减部位

    Copyright 2017减肥99网 All Rights Reserved...

    声明:本站文章搜集自互联网与网友提供,如有侵权请联系站长,我们将在24小时内删除。