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心理减肥法人人见效

时间:2018-12-14 20:18:07 作者:admin 浏览:

瘦身应该是个心理话题瘦身”一词来源于古希腊语,原意是女性能够保持健美体形的生活方式和生活类型。只是现在“瘦身”已经完全丧失了原意,仅仅指减轻体重的短期锻炼、服药和美容手术。心理学发展到今天,已经不仅仅是解除心灵困惑,而是更多地帮助人们形成健康的生活方式。“瘦身”是都市女性关注的主要问题之一,我们约请部分应用心理学专家推出这个主题,从心理学的角度分析瘦身和女性心理的关系,从而真正实现“瘦身”的古希腊本意--“利于保持健美体形的生活方式和生活类型”。,对自己体形不满意的占总数的93%,对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明,女性在反反复复地进行瘦身,尽了最大的努力,结果还是对着自己的脂肪无可奈何,这种情形在现代都市女性中非常普遍。己强烈的食欲,在美食诱惑下,只会减了又吃,吃了又减,陷入越减越胖的怪圈之中。

“瘦身”一直被当作美容话题,其实这是一个巨大的误解。

瘦身不能忽视“瘦心”

一项心理学调查显示,30岁左右的女性,每个人平均有6次瘦身经历

现在,关于瘦身的广告铺天盖地,有关瘦身的器械、药品、食物和饮料,甚至体育活动、整形手术,数不胜数,或是用低糖来应对饭后血糖的急剧上升,或是依靠运动来大量消耗体内的热量,或是用手术去除赘肉。

这些方法的局限在于忽视了对人们食欲的抑制,在如今物质生活极大丰富的条件下,不抑制自

心理学家们发现在一个人悲伤的时候,食欲会降低,所谓茶饭不想。恰恰相反的是,一个人在生气的时候,明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通。

这个现象说明:人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系,有能力把握自己内心欲求的人,才有能力控制自己的食欲,这样去瘦身才可以成功。一个处于内心满足状态的人,是不会暴饮暴食的,他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围,体重也会因此变得最为适中。

因此,我们不能忽视对自己心灵的关注,片面地奢谈瘦身没有多大的实际收益。

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