很多想变瘦又有些懒惰和贪嘴的朋友常说，如果用意念就可以变瘦就好了。这次就让大家如愿，介绍一些用意念来减肥的方法。

人体的神经由交感神经和副交感神经组成。

什么是交感神经？

交感神经主要在白天起作用。它会在大家活跃，紧张，感觉压力是起到作用。

例如，工作，做家务，抚养孩子，锻炼，学习等的时候，交感神经就会占据上风。

当交感神经处于活动模式时会出现心率增加，肌肉变僵硬，血管收缩狭窄的状况。

虽然交感神经能帮助我们更好的工作和生活，但是不利于身体的代谢以及减肥瘦身。

什么是副交感神经？

副交感神经主要在夜间起作用。

在入睡以后会占据上风，此外洗澡或放松心情时也会非常活跃。

当副交感神经处于活动模式时会出现心律平静，肌肉放松，血管张开的状况。

副交感神经占上风时可以促进胃肠的消化功能，也能促进营养的吸收和废物的排出。换句话说当副交感神经活跃时疲劳感会得到缓解和恢复，身体的损伤也会得到修复，新陈代谢的速度也会变快，减肥瘦身和保持身材的效果更强。

如何才能利用意念减肥呢？那就是要学会放松，让副交感神经变得活跃。

1.学会缓解生活中的压力，适量的运动，户外散步、旅行、冥想等都是极强的缓解压力的方法。

2.保证充足的睡眠，每天晚上十一点前入睡，并且要睡足7个小时，确保交感神经占据神经活动的上风。

3.养成泡脚、泡浴和按摩身体的习惯。温水泡浴和按摩的时候会很好的缓解压力和提高副交感神经的活跃度。

原来神经元可以促进血液循环以及新陈代谢，当我们学会放松情绪和健康作息的时候就能够确保副交感神经处于上风，从而达到意念减肥和快速燃脂的效果。

来源：减肥99网