小腿还能与肥胖相关？最多会让小腿粗壮吧？但实际上小腿的循环问题直接影响着身体的代谢以及肥胖状况。

当小腿的血液循环不流畅时，身体的大部分毒素和湿气都会堆积在下半身，这样全身的新陈代谢就会变慢，会增加堆积脂肪的风险。

小腿的循环不畅还会阻碍整个下半身的代谢，也就说明身体一半以上的肌肉活力会降低，长此以往就会降低身体的基础代谢，最终会让身体变得不易瘦。

另外小腿长期的毒素淤堵还会增加患病的几率，严重威胁身体的健康状况。

不要小瞧小腿与身材的关联，它阻碍着全身的循环以及代谢，不仅会让肥胖严重，还会让身体变成不易瘦的体质。另外小腿循环不畅还会淤积大量的毒素，不利于身体健康。

只要能改善小腿的循环，就能减肥瘦身和增加健康的概率。

1.注意脚踝保暖

一定要根据天气的变化及时增添衣物，尤其要注意脚踝保暖。只有脚踝温暖，小腿的循环和代谢才能变好。既能防止寒症的发生，也能提高血流和代谢的速度。有助于身材的保持。

另外天气转凉以后还要及时的穿上厚袜子和棉鞋，同样有助于保证小腿的血液循环。

2.温水泡脚

温水泡脚可以有效的促进小腿的血液循环和改善浮肿。有助于提高身体的代谢和加快脂肪消耗，每天坚持泡脚十五分钟便能轻松解决小腿血液循环不畅的问题。

泡脚要选择40度左右的温水，每次泡脚的时长是十五到二十分钟。

3.多活动小腿

无论是站着工作还是坐着工作的时候，保持一个姿势半小时左右，就要多活动活动小腿，这样就能促进小腿部位的血液循环，保证小腿循环顺畅就能提高代谢、预防浮肿和抑制毒素堆积。

养成经常运动小腿的习惯，不仅能抑制肥胖，还能提高全身的代谢，对保持身材和形成易瘦体质都有极大的帮助。

多做以上三件事就能改善双小腿的循环状况，既能减少毒素堆积，健康身体。还能提高代谢，减肥瘦身和形成容易变瘦的体质。

来源：减肥99网