苗条身材是人生不可缺少的东西。首先它是美丽的开端，是健康的前提，更是自信的根本。

只是苗条并非一个物品，想拿就能拿到，它需要我们付出相应的努力，才能与之会合，常伴左右。如何才能得到“苗条”呢？我们与苗条的距离又是什么呢？

距离一，使劲塞食物的嘴巴

每一次饮食都会吃得饱上加饱，不撑绝不会停下嘴巴。这种长久岁月的过量饮食习惯便是导致肥胖的重要原因，也就是与苗条最大的距离。

只要能管住停不下来的嘴，便可轻松变苗条。想要瘦下来并不是不吃，而是要将饱腹以外的食物缩减掉。这样就能减少无谓热量的摄入，既能减肥消脂，还不用承受挨饿的困苦。

吃饱了就不要再吃了，微微的八分饱是保持身材和健康身体最好的饮食量。

距离二，生活中经常忽略白水

从不喝白水，渴了、饿了都是喝各种各样的饮品。奶茶、果汁、碳酸饮料是生活中全部的水分补给，它们既不能给身体补充所需的水分，还会造成热量、糖分和添加剂摄入过量。很可能造成全身循环不畅、代谢缓慢和脂肪堆积。因此，你与苗条的另外一个距离就是过于忽略白水。

只有白水才是身体水分的补给，也只有水分充足才能改善全身的循环代谢，达到保持身材和加快脂肪消耗的效果。

想要拥有苗条身材，要尽可能的远离各色饮品，每天补充足量的白水。如此便可拉近自己与苗条的距离。

距离三，懒惰的身躯

长时间伏案工作、刷手机、追剧等慵懒的生活习惯是与苗条身材的另一个距离。经常性的保持同一个姿势，会降低全身的循环与代谢，会让热量转化成脂肪堆积在体内，也会让越来越多的毒素淤堵在体内，最终导致臃肿肥胖。

因此想要拉近与苗条身材的距离，就要改掉慵懒的习惯。即便平时没有专业运动的时间，也要多进行日常运动，比如多散步，多爬楼梯和户外郊游等。

想要缩短与苗条的距离，就要合理的改善以上三个习惯，也许改正的一两日不会有所收获，但是坚持一段时间便能轻松变瘦。

来源：减肥99网