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减肥达人 “心法”大公开

时间:2018-12-19 14:41:48 作者:admin 浏览:

 

减肥达人 “心法”大公开

 

 

●为了减肥,买了一口昂贵的锅

王木子 年龄:43岁 职业:财务 瘦身心法:经络按摩+饮食

Q:你看起来并不是很胖啊,怎么想到要减肥的?

A:对啊,这是我第一次走进减肥店。我个子比较小,原来也一直很瘦,现在可能是到了一定年龄,加上长年坐办公室的原因,今年春天突然发现自己的小号衣服穿起来有点走样,心里一下就急了。再加上同个办公室有个同事换上春装后,大家突然发现她瘦了好大一圈,纷纷讨教秘诀,然后都轰轰烈烈地去减肥了。

Q:那么你们都采用了什么方式?

A:就是经络推拿按摩,开始担心会吃不消痛,我去体验了一次之后发现还可以承受,因为之前也一直很喜欢做推拿,觉得比起医生做的推拿还要轻一点。而且做推拿会上瘾的,对肩颈毛病也很有帮助。现在我已经做了1个月,共11次,感觉还不错。

Q:这一个月的成绩怎样?

A:到昨天为止轻了6斤,从外表上看没有特别大的变化,只是我自己知道一些细节,比如原来脖子后面有块肉比较突出,穿低领衣服不好看,现在已经平下去了,还有腰上的“游泳圈”没有那么多层叠了。现在似乎到了一个平台期。人到一定年纪代谢就下降了,所以瘦下来也没那么快,我的目标是减掉10斤,恢复到之前的90斤,但也不会刻意勉强自己,只要看上去满意就可以了。

Q:首次尝试减肥,觉得自己瘦下来的关键在哪里?

A:首先经络按摩的作用是存在的,还有关键的自然是配合饮食,任何减肥都是这样,同时进行见效才快。我在做疗程的当天一般晚饭不吃主食,但也不会让自己饿着,鱼、虾、蛋、酸奶等这些还是可以吃的。还有就是饮食习惯很重要,原来我和老公都喜欢吃味道重的东西,现在清淡多了。为了健康饮食,配合减肥,我们还特地去买了一口双立人的锅,因为用这个锅烧菜每次只需要很少量的油甚至不加油,口味刚开始不习惯,现在也渐渐适应了。觉得要减肥还是要下决心彻底地改变生活方式,生活方式健康一些,同时配合疗程,一定会见到成效。

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