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神秘50分钟代谢 冬季瘦得快

时间:2018-12-16 21:04:33 作者:admin 浏览:

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AM7:20-7:30

空手心拍打功:立即促进血液循环

淋浴完之后,一出浴室接触到冬天的冷空气,可能还会觉得冷冷的,

再试试空手心拍打手脚来提高体温吧!

将手掌微微弯曲,做出空间,沿着四肢末端往心脏方向空心拍打。

上半身可以拍打到胸口附近,刺激血液和淋巴循环,对于提升代谢和排毒都很有效果喔!

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