产后减肥有什么方法

前提是宝宝必须断奶。

1.要少吃多运动，早饭一定得吃，中午半成饱，晚上不吃。一定要按时吃饭，尤其是晚上最晚不要超过八点。一开始饭量大会不适应，根据个人情况慢慢的减饭量，（晚上不要吃主食）

2.如果嫌减的慢，可以配合减肥药，但一定要选择适合自己的，千万不要选拉肚子的那种，会虚脱的。相比之下可选择燃烧脂肪的和抑制食欲的这两种，在用药期间也一定要吃饭，可选择营养高.热量低的食物，不过晚上还是少吃或不吃。

减肥是一个漫长的过程，不要求急，快的都是减得水分，返弹也快。一般要在半年到一年的时间您就可以闪变成一位苗条漂亮的妈妈啦！（我是在孩子一周半断奶后开始减的肥，那时136斤，到小孩一周九个月时，我减到120斤，现在还在继续减肥中。）

祝减肥成功啊！

产后如何减肥，产后减肥的一些有效的方法

你家宝宝现在几个月大了，已经断奶了吗？如果断奶了的话，你可以经常运动同时服用一些减肥产品来辅助你减肥，不要依赖于减肥产品减肥，但是可以适量的吃一点。这样效果会比较明显。我有一个客户就是生完宝宝后腰上一圈肉，她就是用减肥药，好像用的是俪姿减肥产品。

来源：减肥99网