大家来谈一谈自己的减肥心得~

嘿..嘿...

只要控制饮食加上运动就会瘦...

不要怀疑就这么简单

我夏天瘦了6斤哦..

早上喝一杯水,水煮蛋一个(蛋白质)西红柿一个(抗氧化)
中午饭二两,多吃鱼类,多加菜...少碰肉.
下午不吃饭,只吃水果...
晚上运动,跳绳800下,原地跑步半小时.
如果比较懒的MM.就原地跑步半小时..一定要超过哦.
这是前两个礼拜吧...

后面的话,就是晚上偶尔吃稀饭加上菜心...
一样维持30-40分钟的运动..但是变成一周三四次而已

我就是这样瘦下来的..108吧,,瘦到99斤...嘿嘿

其实到末梢的话,我体重基本维持了,只是临近秋冬比较有胃口...其实吃的也挺多的,但是就反弹了1斤吧...
现在我三餐恢复正常了,但是运动必不可少..

减肥成功经验

我减肥能成功完全归功于闺蜜真实减肥经验心得，她跟我说她在用一个减肥产品荷里活减肥组合，现在体重保持得还不错。我看她确实是比以前瘦了很多，还以为她这么有毅力在节食呢，原来用的是减肥药啊。

上网看了闺蜜给我的荷里活减肥组合的官网 http://space.xicp.cn/jianfei/1195309，在确定这是一款纯天然的减肥茶以后我才订了1个疗程试试看。荷里活减肥组合主要就是进行脂肪燃烧，人体在补充了这种荷里活提供的人体第七营养素之后，便可以抵抗饥饿感，假如持续补充，中枢便不会再发出储存脂肪的信号，也就是说不会再反弹了。呵呵，不会反弹简直就是我减肥的终极目标！

很多减肥药的味道我都闻不惯，但是荷里活的药丸是淡淡的绿茶香。差不多第三四天的样子，我感觉自己的食量开始变小了，应该是荷里活的营养素与饥饿对抗取得胜利啦~~O(∩_∩)O~有了饱腹感后，貌似连零食都没那么爱吃了。一个疗程服用完了，都没发现有什么不适，而且体重降了有15J哦~~

一个疗程后，我并没有马上追加，特地停了一小段时间看看是否会反弹。大概是半个月吧，体重一点都没有反弹，食量也很稳定，所以我又放心的追加了两个疗程的产品。

09年就要过去了，成功收获一惊喜。这回公司的圣诞元旦双节年会上的形象，嘿嘿~~~大受好评哦！！！

来源：减肥99网