欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动 …  [详情>]

效果不大，控制饮食很多人选择节食之类极端的方法，很容易后期暴饮暴食，反弹快，而且不易于身体健康！运动减肥效果好，不反弹，也没有副作用，是减肥的不二之选！运动减肥 …  [详情>]

为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动 …  [详情>]

男孩名字　：：（诗经楚辞起名 只给你参考用 如不适合可另换一组与你）　 1、琬琰。《远游》：“怀琬琰之华英”。琬琰：泛指美玉。也比喻品德或文词之美，如东方朔《七 …  [详情>]

慢跑 但是持续的时间一定要长~~~减肥不要只看什么运动消耗的能量多~~~由于人体的三大供能物质是 糖 脂肪 蛋白质~~如果运动强度较大人体动用的糖供能是占主要的~~所以中低强 …  [详情>]

大概是量力而行，毕竟这是系统问题，如果只是线性归因，极容易陷入自我怀疑中:我尝试这么做，怎么还不见瘦？就像脱离剂量谈毒性是不符合实际一样，没有把时间作为变量纳入到 …  [详情>]

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清 淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 …  [详情>]

去找一种叫过午不食减肥法试试吧，就是适合一些不爱运动又整天爱吃东西的人，但是要减少一顿晚餐，不管怎么样减肥都要经历节食或者运动，既然不想运动就小小的挨一下饿吧， …  [详情>]

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中 …  [详情>]

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我 …  [详情>]