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相信你一定知道有氧运动是最能燃烧脂肪的方法之一。既然如此，那就每天到健身房上有氧课，是不是可以瘦的超快，超有效率？其实最棒的运动组合，是有氧运动加上肌力运动， …  [详情>]

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的 …  [详情>]

跑步对减肥有效，但跑步并不就意味着一定减肥了。
1、跑步是有氧运动，有助消耗过多的热量和使得肌肉韧带关节等受到锻炼，内脏受到颠簸而得到锻炼，更结实有力，减肥是一定 …  [详情>]

很多朋友对于减肥都有着各种疑问，比如减肥最快的运动，如何快速瘦身，哪种运动减肥最有效等。到底做什么运动最好呢。其实，多数人会选择慢跑、登山、游泳或快步走等，慢跑 …  [详情>]

读音:


[xī] …  [详情>]

以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的 …  [详情>]

为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动 …  [详情>]

不是还要注意饮食问题！多做运动只是一方面了！还哟多吃写水果。蔬菜等。少吃油腻的东西。就好！
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浠Xī


水名 [Xi River]。源出湖北省英山县霍山西麓，流经罗田县,至浠水县兰溪镇入长江。浠，水名。--《集韵》


浠字的五行卦象吉凶:
为大吉之卦象，坤卦之末卦，名噬嗑卦 …  [详情>]

运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工 …  [详情>]