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减肥的基础是热量摄入小于热量的消耗，因此在保证消耗热量不改变的情况下，合理减少热量摄入就可以收获显着的瘦身效果。 …  [详情>]

酸奶可以改善肠胃环境，有助于身体健康。而酸奶中的乳酸菌更是优质的减肥食物。 …  [详情>]

大多数人减肥，都会寻找各种方法去限制饮食，从而降低热量摄入，达到减肥消脂的效果。 …  [详情>]

在大多数人的印象中，导致肥胖的都是热量。但其实生活中能够诱发肥胖和影响身材的何止热量，就连微不足道的调味料也对身材有着巨大的影响，食用得当可以加快燃脂，而食用不当就会诱发肥胖。 …  [详情>]

现在很流行吃荞麦面减肥。荞麦面可以减肥的原因是什么？如何吃荞麦面才能更快的变瘦呢？ …  [详情>]

在大多数人的日常生活中都会将午餐和晚餐饮食为主。但其实早餐对于维持一天的健康至关重要。 …  [详情>]

盐分是人类必不可少的调味料。但是盐分不宜过多，一旦摄入过量就会给人体带来各种各样的影响。 …  [详情>]

便利店里的关东煮有清爽的汤汁和清淡的味道。饥饿的时候，情绪低落的时候，疲惫的时候吃一些，既能暖心暖胃，还可以吃出好的身材哦。 …  [详情>]

大家都知道炸鸡、可乐会导致肥胖，所以在减肥期间大家都会自动绕道。可以促进肥胖的食物何止炸鸡和可乐啊，生活中比它们还容易诱发肥胖的食物数不胜数，这次就介绍一些极易诱发的肥胖的食物，如果不想继续变胖，就不要再吃喽。 …  [详情>]

炸鸡、可乐是减肥的天敌，其实除去大家耳熟能详的减肥食物，以下三类食物的增肥效果更加恐怖。 …  [详情>]