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　　酸奶的减肥效果非常大!
　　发酵食品酸奶对减肥效果奇佳
　　酸奶最大的特点是牛奶添加乳酸菌之后的一种发酵食品。我们的肚子里有包括乳酸菌在内的许多肠内细菌，这些 …  [详情>]

　　据说醋可以帮助脂肪燃烧，所以你觉得喝醋能减肥吗？
　　醋为碱性食物，可平衡吃太多淀粉和肉类所产生的酸性体质，有净化血液、消除疲劳、美肤等功效。另外还能促进体 …  [详情>]

　　饮食发现：吃高水分含量的食物，如汤，可以帮助您很长时间觉的很饱。它给我们一个全新的观念，流质食物在一定程度上说更健康。
　　吃高水分含量的食物是减肥的关键。 …  [详情>]

　　你该少吃...
　　1.炒面＆炒饭
　　炒饭和炒面算是很家常的食物了，不过想想这些料理除饭和面就是大量的油，这样你就应该知道该少吃点了吧！请用白饭和清淡的汤面替代 …  [详情>]

　　喝茶减肥一直都是坊间流行的减肥方法， 相信许多人都曾经听过或什至尝试过喝减肥茶减肥。 但是你知道吗？其实喝绿茶就可以减肥了！
　　绿茶中的儿茶素可促进燃脂 …  [详情>]

　　许多过来人都有同感，排便不顺或是便秘的人想减肥，可是会比一般人困难得多！或者你可以试试含有丰富膳食纤维的地瓜，它可以蓄积水分，帮助粪便软化，消除便秘。除了 …  [详情>]

　　“上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道 …  [详情>]

　　不发胖秘诀1 最佳选择...汤＆粥品＆麦片
　　宵夜吃什么好呢？泡面绝对不是首选，泡面含油量高，营养不均衡，1碗下肚至少都有500卡！而油炸高脂的食物，对于要维持窈 …  [详情>]

　　近来在蔬果有益健康的观念普及之下，很多人已经大幅改变原本的饮食习惯，将这些具有特别功效的超级食物当作日常饮食的一部分；为了能够充分摄取这些食物中的营养素， …  [详情>]

　　爱吃甜点，却又怕胖！这是想维持窈窕纤细身材与减肥者的心声！谁说减肥一定得对甜点完全忌口呢？如果硬要抑制想吃甜点的渴望，只会让你更容易沮丧，在放弃之后无法克 …  [详情>]