最新最热饮食减肥大全

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少食多餐的妙招

　　我们总是会有降低热量的新招，这一定令您感到惊喜。
　　少食多餐，好处多多：少食多餐可以加速新陈代谢。一天中不断地摄入少量的热量可使身体感觉到体内不缺乏食物， … [详情>]
世界最健康的食物排名

　　《福布斯》昨天刊文称，名人教练和作家哈里·帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》，书中罗列了拥有健康饮食的一些国家，其中日本料理排名第一，中国 … [详情>]
吃西红柿有助减肥

　　看到西红柿，你一定会被它饱满鲜红的外表引诱得立刻就想咬一口。酸甜、多汁的西红柿是盛夏乃至四季的首选优良水果之一，西红柿含有的大量营养也是许多水果都望尘莫及 … [详情>]
女性饮用红酒有助保持身材

　　美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。
　　这项研究结果刊载于美国《内科学文献》月刊。
　　增肥最少
　　波士顿布里格姆妇 … [详情>]
爱吃甜食？搭配这些一起吃就可以避免发胖
甜食中含有大量的糖分，食用以后会造成体内的血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将它们转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。另外过量的糖元还会减缓皮肤的代谢和 … [详情>]
减肥美容新茶饮--路易波士茶
茶有各种各样的种类，不过在数种茶中健康和减肥瘦身最好的就是产自于南非的路易波士茶。路易波士茶不含有咖啡因，所以更加的健康，同时也有更好的美容效果，尤其深受女性喜 … [详情>]
一周瘦五斤的减肥食谱坚持下来就能瘦
不节食并且吃的丰富也可以一周瘦五斤。不信？那就来挑战吧。周一：早餐：水煮蛋一个+苹果一个午餐：西芹鸡胸肉+糙米饭晚餐：西红柿+西兰花+酱牛肉周二：早餐：水煮蛋一个+火 … [详情>]
哈佛专家推荐五种最健康食物
健康饮食是一个非常时髦的话题。通过饮食延年益寿成为很多消费的终极目标。那么到底什么食物才最健康呢？近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的专家特蕾莎·冯（音）在《 … [详情>]
减肥时一定不能吃的6种发胖食物
食物的种类不同、烹饪方式不同，最后给身体带来的效果也各不相同。很多餐桌上的常客其实就是导致肥胖的元凶。这次列举出六种减肥期间不能吃的食物，希望可以帮助大家杜绝肥 … [详情>]
喝茶能刮油减肥？不可靠！
大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻；如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗？中大孙逸仙纪念医 … [详情>]