最新最热饮食减肥大全

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如何控制美食欲望？

　　你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢？或者为何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢？想要了解如何控制美食欲望吗？继续阅读，在下次想要纵 … [详情>]
减肥不是不吃饭只是别瞎吃

　　控制饮食，是养生、减肥的关键所在。可很多人往往管不住自己的嘴，不知不觉间吃掉许多不健康的食物。近日营养专家盘点出6大容易瞎吃的场合，并分别给出了健康食谱。 … [详情>]
为减肥不吃晚饭合适吗

　　经常有人问到，听说不吃晚饭减肥效果不错，不知道这种方法对健康有影响吗？
　　其实，如果偶尔中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不建议天天都采用“不吃晚饭&rdq … [详情>]
熬夜族怎么吃不胖？

　　将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族 … [详情>]
一天中最想吃东西的五个时刻

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正 … [详情>]
吃米饭馒头照样能减肥

　　在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。其实在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。
　　方法是：把熟的米 … [详情>]
超实用三餐减肥食谱建议

　　减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一 … [详情>]
15天三阶段快速减肥法

　　对于冬天的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收 … [详情>]
糖是年轻美丽的大敌

　　一份洒满巧克力末、夹着果酱、色彩斑斓的美味甜品摆在面前，即使姐妹们知道它是“糖衣炮弹”，还是忙不迭逞口腹之欢？特别是天气寒冷的冬天，“糖果女 … [详情>]
冬季吃火锅建议选“清汤”

　　“对大多数人而言，吃饭就是治疗，食物就是药物。”近日，省人民医院临床营养科主任李群走进了北京银行南京大光路支行，带去了一场名为“我的健康我做 … [详情>]