最新最热饮食减肥大全

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想减肥，你的早餐合格了吗？

　　虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表明， … [详情>]
减肥把握4原则轻松瘦身

　　一周后就要同学会？一星期后要和远距离的恋人再会？再7天就要和网友见面？ …等，这些突如期来的约会，让人不由得紧张起来，看着镜子里的自己，微凸的小腹、肿 … [详情>]
拒绝十种减肥杀手食物

　　许多MM发胖都是因为不小心吃入了太多高热量、高糖分、高脂肪的食物，而消耗的能量远远低于摄入的，剩下的就变成了脂肪存了起来，赘肉便不知不觉地长了出来。想要成功 … [详情>]
秋季不减肥冬季没身材

　　秋季不减肥，冬季没身材；秋天不美容，来年徒伤悲。秋季到来，天气渐凉，人体对能量的需求慢慢增加。不知不觉中，我们对食物的需求开始改变，首先是食量增大；其次是 … [详情>]
如何降低卡路里又吃得饱？

　　降低卡路里同样觉得饱？听上去好像又是什么减肥花招吧。其实不然。实际上，这是将能量密度的理念融入实践，帮助人们减肥。
　　运用多食物少卡路里的方法减肥
　　简 … [详情>]
早餐吃好才有力气减肥

　　多年前自诩为“怎么吃都不会胖”的老公同学，自从迈进而立之年的后半程，腰围渐宽脸渐圆，肚子也开始“雄赳赳”起来，可悲的是，当这一切有所察 … [详情>]
暴饮暴食几天后开始长胖？

　　“今天吃多了，又要长肉了！”这是许多人在“暴吃”一顿之后都有的担忧。但你知道吗？这些多出来的肉究竟是哪一天长在你身上的？暴吃之后的几天 … [详情>]
减肥期间怎么吃才合理

　　想要保持完美身材，膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品，并不意味着可以在晚上吃比萨、冰淇淋之类的垃圾食品来“平衡” … [详情>]
素食减肥5大注意

　　1.素食过量也会胖
　　不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢 … [详情>]
入冬后10个饮食习惯让你瘦

　　入冬饮食习惯1：多吃禽肉，少吃猪肉
　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉 … [详情>]