根据对美国儿童运动量最全面的一项调研，9岁到15岁儿童每天的运动量大幅下降，事实上只有不到三分之一的15岁儿童，每天达到最低标准60分钟的适当或者剧烈运动。

　　该研究主要是基于美国对儿童肥胖症流行的关注。美国三分之一即大约2300万名儿童超重，这增加了他们患有2型糖尿病、高胆固醇和其它健康问题的风险。 

　　研究人员对10个不同城市的1000名儿童从2000年到2006年的运动量进行了测量和分析。被测量的活动内容包括骑车、跳绳、跳舞、快步行走以及跑步等。该研究数据显示:9岁儿童每天平均运动3个小时;15岁儿童平均运动49分钟，周末平均运动35分钟;15岁儿童中只有31%每日运动至少1小时，只有17%在周末运动至少1小时。

　　整体而言，男生比女生运动更积极，平均多出18分钟，周末多出13分钟。 

　　该报告的主要研究者、加州圣地亚哥大学儿科教授纳德说，随着孩子年纪的增长，他们显然不会在学校、放学后，或在家里获得更多的运动时间。而影响运动的主要障碍是儿童缺乏安全的运动场所，以及学校取消了体育课。他建议说，周末家庭应该带着孩子一起做户外运动，例如散步、骑车，或打篮球等。

来源：减肥99网