季节变换、体内的循环代谢和激素分泌也会有所改变。因此入秋以后就不能如夏季一般饮食和生活了，否则会影响身体的循环和体质状况。

列举三类绝不能在秋季食用的食物，否则会降低血液循环和新陈代谢的代谢的速度，甚至会让身体变成易胖体质。

1.冷饮

入秋以后身体的基础代谢开始变慢，如果继续吃冷饮就会让体温更低，基础代谢的速度更慢。因此在秋季持续吃冷饮非常不利于身材的保持。长此以往还可能形成不易瘦的体质。

即便初秋天气依然炎热，那也不能吃冷饮，也不要吹空调哦。

2.寒凉的瓜类

西瓜、香瓜等都属于寒凉食物，食用后会降低身体的血液流动速度，同时也会让身体变成寒性体质。不利于身体的代谢和热量的消耗。一旦形成寒性体质，身体的基础代谢就会变慢。既容易变的臃肿肥胖，还会让身体变成易胖的体质。

因此入秋以后一定要调整饮食，尽量远离会让身体变寒凉的瓜类食物。

3.过咸的食物

吃太多的盐分容易造成体内钠盐堆积，严重影响着身体的循环和代谢。如果平时经常性的食用过咸的食物极易让身体变得臃肿肥胖。尤其在入秋以后，一定不要吃的太咸，不仅会导致肥胖还会让秋季上火严重。吃的清淡不仅能抑制肥胖，还可以净化皮肤和降秋燥哦。

季节转换以后，要合理调整饮食种类和饮食习惯，这样做不仅能保证身体健康，还可以杜绝肥胖和保持身材。

入秋以后尽可能的远离生冷食物和寒冷的生活环境，另外还要减少食用有寒凉属性的食物。除此以外，还要多吃清淡和富含食物纤维的食物，这样才能促进全身的代谢和避免秋季上火哦。

保持身材除了要少吃和多动还要根据季节转变而调整饮食和改变生活习惯，如此才能让自己在每个季节都苗条。

来源：减肥99网