减肥最大的对手是什么？无底洞般的食欲？其实不完全是，减肥还有一个最大的阻碍就是无法坚持的恒心。不能三天吃个胖子，同样不能三天变成瘦子。减肥是一个持续的过程，一个习惯的养成。因此想要减肥成功，就一定要做到长久持续。这次推荐三种家中常备物品，只要有他们一定可以让你坚持减肥并且会收获不错的瘦身效果。

1.全身穿衣镜

在家中准备一个穿衣镜，每天出门或者穿衣的时候多照照镜子，便可以及时的发现身材的变化。有助于激励减肥的持续性和及时性。

变瘦或者变胖除了要关注体重变化，还要多观察自己的外形变化，有时候体重变化并不能真正的体现出减肥成效，因此一定要在家中备一面镜子，这样才能从多方位了解到身材变化。

2.显眼处放置一个人体秤

养成经常称量体重的习惯，这样方便随时了解体重走向。有助于明确得知近期的饮食和运动是否影响了体重的变化。对保证减肥的持续性有着巨大的帮助。同时也能明确知晓哪种减肥方法更适合自身减肥。

每天早晚称量体重并且做好记录，这样的习惯既能时刻掌握体重变化，还能马上去弥补减肥时的不足。

3.准备一条小一号的裤子

如果发觉自己减肥松懈而又没有持续下去的恒心时，最好的应对方法就是即刻穿上小一号的裤子。这个举动可以直接刺激自己的减肥决心，有助于消灭减肥期的懈怠感。

减肥的最终目标过于长远，中途经常会有不想坚持的时刻，这个时候小一号的裤子就有了用处，可以激励自己坚持不懈的减肥。

另外经过减肥以后，可以轻松穿上小一号的裤子，也可以增加减肥的信心和增强动力，让接下来的减肥道路更加顺畅。

除了减肥方法还要在家中放置以上三种物品哦，有助于提高减肥的成功率。

来源：减肥99网