您是否遇到过减肥半途而废，减肥动力不足、减肥失败等情况。其实导致这些问题的主要因素就是你的家里缺乏以下五样物品。如果能让它们伴随左右并且合理使用，便可以轻松取得甩掉脂肪，收获减肥瘦身的效果。

1.人体秤

经常称人体秤可以非常直观的了解自身的体重变化，有些人体秤还能非常精准的计算出体脂率的变化。这样直观的数值可以提高减肥的欲望和激励减肥的持续进行。有防止减肥半途而废和增加减肥动力的效果。

将人体秤放在明显位置，每天空闲的时候称称体重，就能时刻提醒自己抓紧减肥。

2.全身镜

除了人体秤，全身镜也能时刻展现自身的身形变化，同样有督促减肥和提高减肥动力的作用。

另外全身镜和人体秤搭配使用，还有助于了解身体肌肉形态的变化，既能促进减肥，还能帮助你瘦的更有型。

将穿衣镜放在门口，出入的时候多照一照就能时刻监督自身的外形变化，激励减肥持续进行。

3.瘦一码的裤子

按照自己的身形买一条小一码或者两码的裤子。定时试穿一下，非常有助于提高减肥的动力。有改善减肥惰性和激励减肥的作用。

慢慢的可以穿得下小一码的裤子，是一件非常有成就感的事，有增强减肥信心的作用。

4.减肥记录

将自己的减肥日常进行详细的记录，不仅能保持减肥的持续性，还能非常详细的了解减肥变化。通过记录可以轻松的总结出减肥期间的不足和长处。有提高减肥效率的作用。

养成多做记录的好习惯，便可以扬长避短，达到快速减肥消脂的效果。

5.激励减肥的心灵鸡汤

减肥除了好的方法还非常需要一些心灵鸡汤。这些鸡汤既可以时刻激励减肥持续进行，还能增强减肥的斗志。这样斗志昂扬的减肥，害怕没有好的瘦身效果吗？

准备以上五样物品，不仅可以提高减肥效率，还能保证减肥的持续进行。

来源：减肥99网