王女士受过很高的教育，在一家大公司任职，但她吃饭基本上全靠快餐加糕点，因此体重严重超标。虽然她花了很多钱，试过各种各样的瘦身办法，但效果一直不理想。与她交谈后，笔者发现，她从来没有告诉亲友她在瘦身。她怕别人发现她在尝试，假如没有效果，会很丢面子。事实上，她不但害怕失败，而且觉得自己肯定会失败，所以才不愿让别人知道。因此，她的努力是在向失败靠近。很多人的减肥经历都和王女士类似。

　　很多人曾经尝试过减肥，但效果不理想。但要知道，上次不愉快的经历并不一定说明下次努力也会失败。因此，如果制定了目标，就要下定决心这次一定成功，并且要争取一切可能的帮助。向朋友和家人公布减肥计划，就能使自信心和决心更加坚定，而且得到的帮助和督促也会更多。

　　其实，减肥就像经营公司。你把减肥计划向亲友公布，向他们保证从此与不健康的生活习惯告别，就像公司上市前向股东所做的宣传一样。这样，等你“上市”后，就能赢得他们的支持。虽然同时也会受到来自亲友的压力，但他们的建议、督促和鼓励可以使你的努力更持久。成功都需要压力，减肥也不例外。

来源：减肥99网