您为何总是减肥失败？

究竟是什么原来导致减肥成功率总是那么低？难道那是因为减肥计划实效吗？如果您是这样认为的话，那么您就打错特错了。到目前为止，或许全世界范围内有好几百万人都在同时使用跟您一模一样的减肥计划，但却只有10～15％的减肥者能脱颖而出，减肥成功的。或许您曾尝试过跟您的朋友一齐减肥，然而，最终她减肥成功了，而您却大失所望。遇到这样的情况时，您还能抱怨那是因为减肥计划实效吗？

您缺乏了减肥的动力！如果到现在，减肥失败过无数次的您还没有意识到这一点的话，那么您真是不幸中的不幸儿！无论怎样，这个就是事实！切记，每当开始减肥计划的时候，您都需要有适当的减肥动力！减肥动力是减肥的关键因素，因此您必须了解这个。那到底减肥动力是什么？它就是您要达到某一目的而拥有的不屈不饶的意志力和毅力。这也是唯一一种能帮助人们达到目的的思想力量。

怎样才能获得减肥动力呢？

您得经常提醒自己拥有动力是来之不易的，一旦自己有了这个动力就必须持之以恒。尤其是如果您曾经减肥成功，您就更加明白减肥后您的新生活、新历程、新感觉与以往是如此大相径庭，因而您就能拥有更强的意志力去减肥。另外，很多时候您得根据别人的提示和指引获得这种动力，相信世界上没有人指望自己可以完全鼓励自己。在这个网络发达的年代，互联上网就有很多咨询能给您指引，根据别人的成功经验定能给您启发和动力。当然，您也可以给自己制定一些减肥标语来激励自己。

以下的要点千万不能错过！您脑海中必须经常有减肥的念头。您听说过专家们在减肥方面使用催眠术疗法吗？催眠术疗法已经在全球范围内被广泛应用于肥胖患者中，使她们获得减肥动力。但是，当您需要用到这个方法之前，您必须自己在一些小层面的事情上下功夫。比如说，您得写下一系列对您来说意义重大的事情，而这些事情只有当您减肥成功后才能做的。这一点是很必要的，因为看着那些事情随时可能夭折，您就会意识到您的目标和获得动力。

还有一些事情是您能够做到的。尝试穿着紧身内衣或只裹着浴巾拍几张照片。这个方法很有效因为相机是不会造假的。然后将这些照片给您的密友、亲戚、未婚夫或未婚妻看。他们对您的肥肉定会感到十分震惊，然后会放声大笑。这些笑声显然是一种嘲笑，但是它却能成为无比强大的动力。这就会使您知道遵从减肥计划是多么的必要！

另外，有一个细节您得留神。您可以撰写一本减肥日记。减肥日记能记录下您的成果、败绩又或者是其他与减肥相干的反思或秘诀。这个能随时提醒您减肥的必要性。

来源：减肥99网