高中的时候试了一次，一周减了八九斤，第二周就开始很少量的间断的吃了些米饭，肉类，但还是主要吃煮鸡蛋和黄瓜，第三周我就没在坚持了（当然不能就从此大吃大喝啦），最后没有反弹，一共瘦了大概十二斤，真的很管用的方法。因为当时学习比较紧张，我每顿都吃两个煮鸡蛋才能保持不饿，如果你处于比较轻松的环境中，推荐尽量每顿吃一个，加上生黄瓜，其余的，除了水，最好咸菜也别碰，更别提什么米饭馒头面包了，不要吃炒鸡蛋，只能水煮，是的，你只能碰水，煮鸡蛋，黄瓜还必须生的，不要碰主食，炒菜，盐，水果也不行。坚持一个星期，真的能瘦好多，你能看到自己以每天减两斤的速度快速瘦下来。 emmmmm补充一下吧，我最近又开始减肥了，因为两个月没管住嘴一下子吃胖了十斤，天天大鱼大肉啊，所以又开始黄瓜鸡蛋减肥法了，昨天是第一天，吃了三个白煮鸡蛋和两根黄瓜，一天瘦了3斤。今天继续保持。不过我现在已经上大学了，不在高中，明显感到自己身体不如以前，所以不敢坚持太久，就坚持3，4天，瘦个7，8斤就满足了，接下来准备吃杂粮，面包维持一下。 好多人问会不会反弹。我觉得你坚持了几天后，有很大成效，不意味着你就可以放开吃了，得需要吃一些热量低的食物并保持一段时间，比如小麦面包，鸡胸肉啥的，维持一周左右，就不会反弹了。 决定尝试这个方法的，一定不要吃任何任何别的东西！！！不然就破功了。还有不要坚持超过一周吧，会伤害身体的。

来源：减肥99网