谁有减肥成功的经验告诉我一下(*^__^*) 嘻嘻……
时间：2021-06-08 00:04:35 作者：jianfei99 浏览：
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谁有减肥成功的经验告诉我一下(*^__^*) 嘻嘻……
A
每天三组仰卧起坐
每组20个
我13天就有效果了
B
贝罗的红辣椒纤体按摩凝露
我在超市买的 40块
我就用了不到5次
因为不好坚持
太辣了
不过我老公在用
应该是有效果的
就是不好坚持
以上都是我自己有所目睹的
楼主要是有效
就奖励俺了
30天节食减肥成功经验？
过午不食、一礼拜瘦六斤、没有刻意运动、现在保持着
有谁减肥成功的经验啊？我想减肥啊 … 但不知道好点的方法。
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈................. .
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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